上一篇談了夜晚餵奶的選擇後第一部_寶貝喝什麼?瓶餵v.s親餵、母奶or配方)

這一篇要講的是搭配的作息調整,兒子一出生後,我在月子中心待了20天

在歷經生產身體心理的疼痛與疲憊後,緊接著跟母奶拼命了好久,正當奶量衝上來之後

出月子中心後的一個月,堪稱我生命中的黑暗期,我那時候真的以為我會累死,哈

(新手媽媽回到家應該都有同感,覺得好像抱錯小孩回家一樣,那個乖兒不見了)

 

雖然在月子中心有經過嚴格的訓練,養成兒子三個半小時到四個小時的餵奶規律

但在回家後因為對環境的不熟悉,我兒子把在月子中心學的全部忘光光,回家作息全部重新調整

 

新手媽媽哪裡知道要怎麼調作息,也不知道怎麼安撫哭鬧不停的孩子,只能一哭就餵奶,一哭就抱

就這樣錯誤的循環下去,寶寶哭鬧沒有正確引導,成天哭不停,自己也累得半死

這些!沒有生過小孩哪裡知道!!!!!

 

所以我現在分享了大家要聽阿,不要再走我走過的冤枉路阿 

我是全職媽媽,還是個瓶餵媽媽,換言之我每天除了餵奶還要擠奶

離開月子中心後,便全天24小時與兒子相處,長時間相處初期真的會瘋掉

但也因為密集在一起,所以很快掌握他的喜好

我兒子是個極度沒有安全感、且餓了一秒不能等的急性子,三小時一到,哭聲大響!!!

初期不知道怎麼帶,我就是急著溫奶,急著餵奶,但小寶寶有時是時間固定,習慣要喝奶,並非真的消化完了

所以也遇到他邊哭邊喝的狀況,後來才發現是因為前一餐還沒有消化完,寶寶根本喝不下

 

好一陣子,兒子作息大亂,我自己吃飯與擠奶的時間也大亂,所以好幾次出現石頭奶危機

(唉!人家說為母則強,我覺得媽媽的強韌度根本是被逼出來的,因為我們還要活阿!!! 

經過了一陣子的震撼教育後,為了活下去,抓到兒子喜好,了解他大概的需求後

我開始慢慢調整兒子的作息,以及我的擠奶時間

一開始,兒子是三小時喝奶一次,一天要餵八餐,而我則是一天四小時擠奶一次

每次餵奶完拍嗝,然後洗奶瓶還有消毒,然後再擠奶,消毒擠奶器,還要再吃飯

我根本找不到喘口氣的時間@@

 

後來,我聽了媽媽的建議,使用安撫奶嘴,先破壞兒子喝奶的時間,慢慢拉長

在兒子原定三小時要喝奶的時候,哭鬧先給奶嘴,拍拍拉長時間

慢慢地5分、10分,15分,延長到三個半小時喝一次,隨著胃容量變大,兒子可以喝的奶量變多

最後終於突破變成四小時喝一次奶,那一天我差點沒流淚,哈

過程中,因為不是急進式的延長喝奶時間,所以兒子也沒有大哭大鬧,改進的過程相當溫和

除了喝奶時間的延長,因為兒子本身的睡眠時間很少,所以在喝奶完,我也會安排一些小活動,陪他玩耍

四小時的每段的時間是這樣安排的,喝完奶後,拍完嗝,我會將兒子墊高躺放,然後陪玩

先是看黑白卡,故事書,到後來的彩色圖片,陪他說話,玩玩具,聽兒歌

11870655_1629262524028850_6061514174618784122_n  

大約過一小時後,會適度地動動他的手腳,隨著音樂擺動(不要太激烈,怕他會吐阿)

一個多月到三個月,這樣的活動時間大約會一個半小時,超過兒子會顯現不耐煩哭鬧(那就是想睡覺的暗示)

 

安排活動的重點就是...不要讓他太快睡著阿(白天記得不要讓小人熟睡超過三小時)

因為兒子本來就睡得少,所以我每段小睡不會讓他超過2.5hr,所以你看媽媽有多累

 

然後等活動時間過後,這時候我會替他換上新的尿布

通常白天我最多4小時會換一次尿布,為了顧好他的小屁股,尿布千萬不要省阿

我是用幫寶適特級棉柔,一開始我不是用這個,摸過之後真的覺得白幫的真的比較柔軟

我們自己是用過衛生棉的人,也明白柔軟度對包覆私密肌膚有多種藥,好舒服才會好好睡阿

包著時候也要注意兩個要點,鬆緊度要控制好,旁邊的防側漏要拉好,才不會睡一睡漏尿唷

圖片1  

換好尿布後,視情況開始安撫入睡,讓他玩累了再安撫入睡,通常會比較容易睡著

 

就這樣,白天小睡時間控管不要過長,安排活動釋放他的精力,每段小睡約1-2小時

晚上八點多喝完奶後,大約一個半小時消化之後,就是兒子的沐浴時間

我們家是洗晚上的,除了配合爸爸下班的作息外,也是覺得兒子超會流汗,洗一洗睡覺才舒服

洗完澡之後便安排他睡覺,一開始我兒子還是會起來夜奶,但後來發現白天喝奶時間慢慢固定4小時候

這小子晚上有時候遽然可以一睡過了5小時不起來喝奶(新生兒睡5小時其實就是睡過夜了)

但他是把這段時間睡在晚上9點到凌晨2點(天啊!如果是12點到5點該有多好)

不過知道他可以撐5小時之後,我開始有信心調整夜晚不喝奶

於是配合我跟腦公的作息還有擠奶之後,又經過了一番調整喔(好幾次微調之下終於調到個滿意的作息)

 

兩個多月後兒子的作息調整如下(紅色則為5個月後調整),也給大家做個參考

早8:00-8:30起床,配方奶170

早8:30-9:30擠奶,這段時間同時吃早餐兼逗兒子

早9:30-10:30擠奶,逗兒子&兼做簡單家事

10:30-AM12:00兒子小睡,媽媽做家事

12:00-12:30,母乳160瓶餵 (食物泥75+母乳120)餵完奶媽媽煮簡單午餐餵飽自己,13:30擠奶

 

下午14:00-16:00哄睡,若成功睡著媽媽可上網休息,但約30min要安撫一次TMD

下午16:00-16:30,母乳160瓶餵 (食物泥75+母乳120)

餵完奶媽媽煮晚餐(30mins搞定餵飽自己&留飯菜給晚下班的爸爸吃)

晚上18:00-19:00陪玩

晚上19:00-20:00哄睡,媽媽擠奶

晚上20:00-20:30,配方170

晚上20:30-21:30陪玩,視訊家人

晚上21:30-22:00洗澡擦乳液

晚上22:00-23:30哄睡,媽媽小睡

晚上23:30餵奶,母奶120,餵完媽媽擠奶

 

五個月後,因為母奶量也比較少,加上添加食物泥之後,皮蛋自己也調整了擠奶的次數

一天改為早上8:00餵完擠奶、下午16:00餵完擠奶,跟晚上23:30餵完擠奶

我不是全母乳媽媽,對我來說這樣的擠奶次數對我來說真的輕鬆很多

另外奶瓶則是準備了五隻替換,每天一次清洗,可以節省一點時間

很多人會建議可以在睡前多餵一點讓寶寶睡久一點,但也要看寶寶的個性,像我兒子想睡就是想睡

你逼他喝他反而會哭到生氣發狂,試過很多次睡前最後一餐他就是只吞120就不想喝了

後來我發現,其實長大後他們自己就會慢慢睡過夜,只要白天作息固定

晚上關小燈讓他熟悉白天夜晚的差別,慢慢的,準備好了寶寶自己就會延長夜晚的睡覺時間

 

雖然,我兒子沒有夜奶,但他依舊很機車的每天晚上都會起來個幾次,嗯嗯啊阿的就是要我安撫一下

很多人都建議,就讓他自己睡回去,讓他哭到累就好了

但我還是選擇起來安撫他,想想兒子也只有這階段會需要你的安撫

想想也只有這階段他會當你是他心目中的女神,過了這階段,到底誰會理你呢?!

 

雖然辛苦,媽媽們,就讓我們好好把握這段親密的時光吧,一起陪伴孩子健康長大

下一篇要分享的,是我選用的夜晚睡覺好物,我們下篇見啦!!

 

 

關於戒夜奶

第一部_寶貝喝什麼?瓶餵v.s親餵、母奶or配方

第二部_作息安排,循序漸進拉長夜間睡眠

第三部_寶貝夜晚好好睡,這些物品超重要

 

 

歡迎加入皮蛋粉絲團,一起分享把屎把尿、育兒大小事 

 

badge  

 

粉絲頁網址:https://www.facebook.com/bigdevil1028

 

 

, ,
創作者介紹

皮蛋樂活誌/全職媽咪online

皮蛋│新手人妻 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()