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如果說月子中心有什麼讓皮蛋留戀不已的,應該就屬伙食了!(是有多愛吃?)

好的月子中心除了設備與服務之外,餐飲也是很重要的一部分,中和環球金采產後護理之家(環境&服務篇)

像皮蛋住20天,一天6餐,如果不好吃的話,那根本就是活受罪,幸好此次環球金采的餐飲我還蠻愛的

環球金采的月子餐不像傳統坐月子刻板觀念,幾乎都是麻油雞或者是內臟類

因為有營養師的把關,這裡的月子餐講求的是比較均衡的概念

入住期間皮蛋就遇到營養師來關心(入住期間碰到一次)

除了關心大小便有沒有正常外(生產完後上廁所成為很重要的健康指標,每天都會有護理師問你)

營養師也特別囑咐我,餐食裡面有大量的肉,因為這是蛋白質,是要生產母乳必備的原物料

加上三餐都有的藥草茶,剛好可以滿足哺乳媽媽一天的水分所需,如果可以,都要努力吃光光,才會有奶

 

光是聽到吃光才會有奶這句話,皮蛋接下來真的是超努力在吃的,至少要把肉全嗑光

確實,吃光搭配定時擠奶,我的奶量每天都有在成長喔

 

也因為走的是比較營養均衡的概念,月子餐裡面也可以看到水果、蔬菜,所以每天皮蛋上廁所都超順的

而且餐食的變化個人覺得還蠻多樣的,雖然藥膳湯幾乎變來變去都那幾樣,但我沒有吃膩的問題ㄟ

(可見哺乳媽媽有多餓,一天都吃了6餐,半夜擠奶我還是餓的肚子咕咕叫,真可憐)

簡單的分享一下六餐皮蛋吃到的飲食吧!

早餐的部分,幾乎都是粥類為主,偶爾會出現義大利麵(這太妙了)還有麵線,饅頭等

配餐會有蒸蛋、炒蛋等蔬菜,還有少許的肉,一整個就是蛋白質考量的食譜

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午餐之前、還有晚餐前都會有點心時間(這是皮蛋一天最愛的兩個時段,點心一般都是會有水果加甜湯

也會跟隨著廠商的彌月試吃(但聽說吃多了蛋糕類會塞奶,所以是吃的蛋糕都進了惡魔的肚子裡

IMAG1601.jpg IMAG1622.jpg IMAG1624.jpg IMAG1637.jpg IMAG1639.jpg IMAG1656.jpg IMAG1663.jpg IMAG1669.jpg IMAG1676.jpg IMAG1698.jpg IMAG1584.jpg IMAG1547.jpg IMAG1544.jpg IMAG1533.jpg  

水果的種類很多,也有很多是一般中醫覺得月子期間不適合吃的,偏寒的水果

但是皮蛋吃的可開心了,總覺得多吃水果均衡飲食比較好阿,每餐的水果我都吃光光

環球金采的甜湯做的也很不賴,而且變化很多,酒釀湯圓、紅豆湯、芝麻糊、還有花生田湯

光想我就流口水了,每天都有好喝的甜湯真的太幸福了,出月子中心後超好懷念的

照片也看的出來彌月試吃真的好多喔,從油飯到蛋糕都有,可惜,我都不能吃,哭哭

 

午晚餐的部分

通常都會有特色米飯,有時候拌魚,有時是無穀米,有時有地瓜,光是米飯就變化多端

然後搭配主菜還有青菜,主菜變化也蠻多的,魚、雞肉、豬肉等都有而且調味我很喜歡唷

IMAG1595.jpg IMAG1614.jpg  IMAG1623.jpg IMAG1627.jpg IMAG1660.jpg IMAG1675.jpg IMAG1679.jpg IMAG1687.jpg IMAG1689.jpg IMAG1694.jpg IMAG1699.jpg IMAG1704.jpg  IMAG1728.jpg IMAG1595.jpg IMAG1573.jpg IMAG1566.jpg IMAG1549.jpg IMAG1539.jpg你沒看錯,裡面還出現焗烤類的,哈,雖然有些人可能會覺得這樣的月子餐好奇妙  

但皮蛋本人真的吃的歡喜又自在,而且每天午晚餐都會有藥膳湯,所以說該補的還是有補阿

而且重點是要媽媽吃的開心吃得下才能真正補到身吧,天天都是藥膳豬心肝腰子,多難受

 

晚餐吃完後,會有最後的宵夜,消夜都是鹹食為主,主要也是藥膳相關的湯品

皮蛋我都會把這一餐做完晚上擠奶後的補充元氣,這樣半夜起來才有奶繼續擠

這消夜就好常出現發奶聖品,花生豬腳湯,或者是有大量豬肉塊的藥補湯

完全就是為了讓媽咪生奶水用的啊,皮蛋就是靠全吃光把奶衝出來的

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環球金采的一天6餐,到此算是介紹完畢,雖然一天吃了6餐

但四小時擠奶一次的我真的覺得餓的荒啊,最後我還嗑了一些餅乾還有喝媽媽奶粉(是有多餓?)

回家之後真的很懷念每餐都有人打點好的生活,只要張口吞下就好

現在每天跟小Q寶耗在一起,因為彼此都還在熟悉,常常三餐都是用吞的

只有惡魔回家後才能好好的吃一頓飯(因為把Q寶先丟給爸爸,哈)

 

最後要跟大家分享我在月子中心的時間安排,月子中心雖然方便且三餐有人料理

但也因為服務很周到,相對的你的房門幾乎不時會有人來敲,皮蛋就看過有新手媽媽覺得不勝其擾

我到月子中心後就開始記錄他們的服務時間

早餐8:00

點心9:30

(中間會有護理師前來量血壓)

午餐11:30-12:00

(會有房務員整理房間,速度超快,大概是三分鐘搞定

點心14:00

晚餐18:00

消夜20:00

早上的精神通常都比較好,所以皮蛋都是抓下午點心送完後進行補眠,當然中間如果太累也會睡

其實做月子期間真的很忙碌,為了衝奶量得4小時擠一次奶

照顧寶寶、餵奶,還要餵奶清洗奶瓶、消毒,更別說一開始身體胯下的痛有多難受

皮蛋感謝腦公讓我去月子中心好好專心的學習當新手媽媽,因為有專業的協助

也讓我出月子中心後帶回一些庫存奶量,哈(回家之後吃飯時間都抓不定,奶都衝不上去啦,哈)

以上是我的月子中心住宿分享,就給有需要的人做個參考囉^^

 

相關連結:

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  • 中天新聞 https://youtu.be/7CV8U9SV5kg