_MG_2708  

很快的,懷孕進入了孕期末段,36週是一個里程碑,這週過後,Q寶隨時有可能出來

產檢也從兩週一次變成一週一次!超密集的,根本無法控制失控的體重啦

就在我已經有點緊張的時候,接到了診所來的簡訊,提醒隨時都可能有產兆,要跟診所聯絡

OMG!!雖然知道這是即將發生的事情,雖然知道生的時候有多痛,多難受

但真的快遇到了,雖然我表面上故作鎮定,實則緊張得要命啊

 

進入懷孕後半期,也來記錄一下遇到的不舒服,畢竟這在未來都是難得的經驗

懷孕前期,其實我比許多孕媽咪都來的幸福,沒有孕吐等太大的不舒服

但隨著肚子越來越大,後期也逐漸出現了許多不適,這段日子雖然不長,但真的挺難度過

皮蛋就整理一下自己遇到的狀況,跟各位媽咪分享一下囉

 

一、31W,紋路爬上孕肚,討厭的妊娠紋

31W-3  

我不是個勤擦妊娠霜的勤勞媽咪,妊娠紋的產生其實很多說法,主要是因為皮膚無法負荷長太快的肚子而斷裂

有些專家會建議懷孕就要擦妊娠霜即可避免,有些人則說這是遺傳,你阿母有,你就可能有

但因為一開始我也沒有努力做保養,偶爾擦的時候還是敷衍的抹過,而且完全忽略要加強【腹部下方】的邪惡地帶

所以等到我發現肚皮上有不速之客時,孕期31W,妊娠紋已肆虐多時,內心懊悔不已

皮蛋這樣做:

從發現到大勢已去後,皮蛋一改之前懶散的態度(對!我就是不見棺材不掉淚那種@@)

開始勤擦妊娠霜,每天晚上洗完澡後就擦,尤其加強重災區塊,不知道是心理作用還是怎樣的

真的覺得紋路雖然沒有變少,但好像有變淡一點,聽說妊娠紋在卸貨後還勤擦都還有救

所以我現在很認命的擦,卸貨完也會再繼續,希望可以減輕明顯的紋路,還我漂亮小腹

喔對了!如果要到外面走走我也會綁上托腹帶,減輕肚皮的壓力,聽說這樣也有幫助唷

 

二、抽筋來報到,已無法隨性的大伸懶腰

早上起來伸個懶腰,人生有多麼美好,但懷孕後期大肚子壓著身體,血液循環不好

相信很多孕媽咪都跟我一樣,有時候正躺睡醒,會覺得全身都像被重物壓過

這時候如果再來個伸懶腰,兩腿立馬就抽筋,懷孕後期,皮蛋睡覺真的是無法放鬆

每當直覺小腿伸直後,就會立刻彎曲避免抽筋,當然還是有失誤的時候

一抽起來不管當下有多想睡,都得馬上站起來走,以免肌肉抽到爽,得疼痛好幾天

皮蛋這樣做:

抽筋幾乎是很多孕媽咪都會遇到的事情,皮蛋除了食用液態鈣外,平日水果也會補充香蕉

因為香蕉中含有豐富的「鉀」,是控制神經根肌肉正常收縮的礦物質,且還可以防便祕

再搭配使用孕婦枕(大推!後期沒這我根本無法好好睡,改日詳細分享)藉以調整自己的睡姿

目前大約抽筋過5次,算是沒有太誇張啦,但還是有起不來的僵硬行為,我想只有卸貨才有救了

IMAG1138  

三、負擔變重,胯下爆痛

從以前雙腳秀氣的夾緊走路,後期的我根本就是個大外八,主要是因為胯下真的好不舒服

那種肌肉痠痛的感覺就好像我昨天跑完了馬拉松整個筋操到不行的痛感,行走都像是考驗

皮蛋這樣做:

醫生說這沒救了@@,主要是因為胎頭再下面壓迫到神經的關係,只能耐心的等待卸貨的那天

這段時間我只能動作放慢,下個床要分三段式,左腳先下,右腳跟上,再用手撐起全身

有時候如果兩隻腳速度太快,就會引爆巨大的胯下疼痛,我就曾聽到啪啪兩聲,以為骨頭斷了

但這就是孕育寶貝的代價,雖然很不舒服,奇怪的我對肚中的孩子一點怨念都沒有

四、膀胱豆點大,一夜好幾次郎

肚子一天天大,也壓迫到膀胱,每天夜裡,我得翻著大肚子起身上廁所好幾次,睡眠硬生生中斷

看似急得要死的坐上了馬桶,卻甩沒有幾滴尿就結束,這樣的戲碼,後期每天都在發生

皮蛋這樣做:

晚上,我會盡量讓自己少喝水,孕期其實蠻容易口渴的,但為了不讓自己起來太多次,也只能這樣

並安慰自己剛好可以調整作息因應孩子出來後的餵奶,這樣樂觀的心態讓自己好過多了,哈

 

五、便祕找上我,用盡辦法上廁所

隨著體質的改變, 鈣質的攝取,孕婦便祕似乎是人盡皆知的,我原本是個腸胃正常的小姐

當了媽咪之後,原本以為症狀不會太嚴重,沒想到後來也必須要藉靠外力才能順利方便

皮蛋這樣做:

以前我真的很不在意均衡這種事,但懷孕過後,我超在意纖維質的攝取,每天至少要吃一種水果

還要搭配益生菌的食用,有時還會吃點優格,就是為了要讓自己保持排便順暢,想想肚中寶寶

還要跟黃金先生爭位置多可憐,番茄香蕉芭樂都是我孕期常吃的水果,但吃的時候也不要過量唷

 

孕期其實還有很多不舒服的地方,如果要一一詳列根本寫不完

很多孕婦會因為賀爾蒙以及身體的改變脾氣暴躁,身邊有些姊妹就說自己會易怒

這點皮蛋倒是沒有感覺,我想也是因為在面對這些不舒服時,另一半的表現很重要

惡魔本來就不是走體貼路線的男人,但在孕期時,看著我的不舒服,總能讓我感受到他的不捨

對!就是那種捨不得我痛苦的意念有傳達出來,所以我每次看著他不捨的感覺

整個身體雖然不舒服,但心裡真的好很多,我們女人其實要求的不多

這時候千萬不要白目講什麼我賺錢也很辛苦阿,或者是我媽以前也這樣走過來阿(雷)

要知道,另外一半的體諒與貼心真的可以給我們許多勇氣與力量

感謝我的腦公貼心的照顧我,怕油怕乳液還幫我擦妊娠霜(第一次要他幫我擦時,我還以為他會拒絕)

抽筋時發出痛苦的聲音他也會馬上跳起來幫我按摩,帶著我去買水果益生菌,幫我打掃家務

不管再忙碌,一定抽空帶我去產檢,沒有錯過Q寶的每次檢查

共組家庭本來就是雙方的責任,很謝謝他的一路陪伴,與我一起分擔孕期的不適

眼看就在倒數,心理期待又緊張,只期盼一切順利,小寶貝健康平安

各位即將卸貨的準媽咪們,讓我們一起勇敢面對生產吧,大家一起順產唷

文章標籤
創作者介紹

皮蛋樂活誌/全職媽咪online

皮蛋│新手人妻 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()